春捂秋冻不生杂病，学会正确“挨冻”开启秋季养生第一步~

霜降事后，各地气温齐在逐渐走低，日夜温差较大。而老话常说的“春捂秋冻”，其实亦然有科学依据的，那究竟为什么要“秋冻”呢？

1、秋“冻”是什么？

“秋冻”是提前对我方的体魄进行防寒熟谙，为妥贴冬季的低温打好基础，以达到少生病的标的。要是气温在15℃—20℃，不错合适冻一冻。同期，过早的增厚衣服，可能会面对气温已而回升的不踏实性，出汗受风易感冒。

Q

“秋冻”时，哪些穿衣步伐是诞妄的？

A、衣着大领子的衣服，清晰脖子和锁骨

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A、衣着大领子的衣服，清晰脖子和锁骨

B、衣着前长后短的外衣，清晰腰背部

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张开剩余83%

B、衣着前长后短的外衣，清晰腰背部

C、衣着短上衣，肚子部分露在外边

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C、衣着短上衣，肚子部分露在外边

D、长袖长裤，赤脚穿拖鞋

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D、长袖长裤，赤脚穿拖鞋

谜底：ABCD。选拔衣服时要持重，头颈部、脐腹部、腰背部、双脚这四个部位不行“冻”，衣物不要过厚，但不错多穿几层，粗陋温度变化时实时增减，贴身的应吸汗、透气，外衣应有一定的防风作用。

-点击查察谜底-

2、哪些东说念主群不行秋“冻”？

l 体质较弱的老年东说念主、儿童；

l 有心脑血管等基础病的东说念主群；

l 重要病变东说念主群；

l 呼吸说念疾病东说念主群。

学会正确“秋冻”，保抓体魄好景象。但在此除外，秋季亦然各种呼吸说念疾病高发期，如：

老东说念主、小孩经常咳嗽，是支气管炎仍是流感？

起床后鼻塞打喷嚏，是感冒仍是过敏性鼻炎？

……

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发布于：内蒙古自治区