冬日不想胃肠说念功能繁杂？医师忠告：中老年东说念主，幸免这几饮食风气

“你说，这天气一冷，胃肠说念不太好的东说念主可真受不了。昨天我那亲戚，便是因为没瞩目，成果胃肠说念功能繁杂，入院了！你说这东说念主怎样这样不防卫呢？”

龚大爷一听，坐窝放下了手中的棋子，皱了颦蹙：“胃肠说念功能繁杂？那是什么症状？是不是得了啥严重的病？”他顿时有些悲哀，毕竟我方也不再年青，胃肠说念的问题，他早就有些微的嗅觉了。

那位大爷摇了摇头：“哎呀，谁知说念呢？归正现时这个季节，胃肠问题至极多，尤其是我们这年事，稍不注重就繁难了，你也得防卫点。”

龚大爷心里陈思着，想着我方也不是第一次听到胃肠不稳定的事儿了，至极是这大寒天，环球都在研讨这些，难说念冬纯真的容易得胃肠病吗，于是他决定，待会儿去病院问问医师，了解一下这种情况。

一到病院，龚大爷就迫不足待地找到了一位医师，开门见平地问说念：“医师，别传这天冷了，我们这些上了年事的东说念主容易得胃肠说念问题，怎样回事，是不是得防卫点？”

医师一笑，立时耐性肠评释说念：“龚大爷，您问得好，真实，冬天对胃肠的影响是不可淡薄的，尤其是我们这些年事大的东说念主。”

“最初，温度变化大，胃肠说念在冷空气的刺激下容易受到影响，导致血液轮回不畅，胃肠的蠕动功能就会下跌，其次，好多中老年东说念主冬季可爱吃重口味的食物，尤其是浓重食物和刺激性食物，这样更容易加剧胃肠的背负。”

“哦，那我浅显是不是也得瞩目一下吃什么？”龚大爷若有所念念地问说念。

“最初呢，”医师说，“好多中老年东说念主到了冬天，可爱吃一些相比浓重的食物，比如油炸食物、红烧肉、肥肠之类的，其实这些食物不仅热量高，还很容易刺激胃肠，增多肠胃的背负。”

“尤其是在天气风凉的时候，胃肠说念的血流原本就不太通顺，再加上吃这些食物，胃壁容易受伤，胃酸分泌过多，就容易出现胃疼、胃胀等不适。”

“那我就不该吃这些东西了吗？”

“对，尽量少吃，”医师答说念，“浓重食物会加剧胃肠背负，但也不是王人备不行吃。若黑白要吃，最佳在吃的时候搭配一些蔬菜、清汤等，匡助胃肠消化。”

接着，医师又提到了冬季风凉天气对于胃肠的影响：“环球都知说念，冬天冷空气一吹，胃肠蠕动会变慢，食物消化的速率也会降速。”

“而好多中老年东说念主为了保暖，可爱吃一些高热量的食物，比如巧克力、糖果等，这些含糖量至极高的食物，吃多了对胃肠的刺激也相比大。它们会导致胃肠背负加剧，胃酸分泌增多，进而激发胃部不适，以致是胃炎、胃溃疡。”

“我是否需要界限一下甜食的摄入呢？”龚大爷不禁提问。

“是的，最佳少吃甜食，”医师认真地说说念，“过多的糖分摄入不仅会刺激胃肠，还容易导致痴肥，增多胰腺的背负，对糖尿病的界限也不利。”

医师停顿了一下，看着龚大爷链接说说念：“另外，还要瞩目喝水，好多东说念主冬天不爱喝水，认为天气冷了就不渴了。”

“其实，这个时候胃肠就容易受到滋扰，因为缺水导致肠说念蠕动减缓，出现便秘的情况。冬天若是喝水不够，胃液分泌不足，消化酶的活性也会下跌，食物消化得更慢，这样就容易激发胃痛、胃胀、食欲悔过等问题。”

“哎呀，简直这样啊，我这几天就老认为肚子胀，偶然候还认为胃不稳定。”龚大爷一边听，一边有些悲哀肠说说念。

“对，好多中老年东说念主在冬季会出现这种情况。而况，不单是是浓重食物、甜食的问题，还有好多东说念主可爱在晚上吃得太多。晚餐过重会影响寝息，导致胃肠在晚上莫得鼓胀的休息时候。再加上睡前吃了高盐、高脂肪的食物，胃肠的消化才调受到影响，容易激发胃酸倒流和胃炎。”

“哎呦，看来我晚上也得瞩目了。”龚大爷点点头，心里想着我方浅显晚上可爱吃点大餐，还简直有点问题。

医师链接说说念：“对了，还有少量至极首要，那便是幸免吃过冷的食物。冬天环球都可爱喝热汤、热茶，但也有些东说念主可爱吃冰淇淋、喝冷饮，其实，过冷的食物会径直刺激胃肠，导致胃肠的血管松开，影响消化，严重时以致可能导致胃痉挛。”

龚大爷听到这里，终于相识到我方浅显的饮食风气中照实有不少问题，尤其是在冬天，吃的东西和喝的饮料大多是相比重的，而况偶然候还偏冷。

医师临了转头说念：“总之，冬季饮食要认真和缓、平衡，尽量少吃刺激性和浓重食物，保捏适量的水分，幸免暴饮暴食和过冷食物，这样不仅有助于胃肠健康，还有助于增强免疫力，幸免其他疾病的发生。”

“谢谢医师，我明显了，从现时启动，我得改掉那些坏风气，好好和蔼我方的胃肠了。”

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